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骑行日记| 心情日记| 自行车保养| 骑行常识|

分享山地车爬坡技巧: 2013-5-26 07:36; 山地车爬坡技巧骑行是近距离的接触大自然，寻找快乐的方法；骑行是为了看看那向往已久的蓝天、白云、高山、河流、路边的野花和那些淳朴的人们。骑行是为了远离钢筋水泥的城市，回归到大自然 ...; 个人分类: 骑行常识|178 次阅读|0 个评论

分享怎样练踏频: 2013-5-23 17:35; 怎样【训练蹬踏频率】怎么【训练蹬踏频率】？踏频训练简单介绍：其实，这就是一个心理游戏和频率游戏，通过增加你的频率能力，来节约你肌肉中有限的能量和乳酸承受能力．一．正确放置你的身体 ...; 个人分类: 骑行常识|147 次阅读|0 个评论

分享 2012.11.4 (周日) 铜山一日痴游顶风爬坡细品苦乐佳肴景区游玩瞬间诱出童真: 2012-11-7 19:46; 2012.11.4 (周日) 铜山一日痴游顶风爬坡细品苦乐佳肴景区游玩瞬间诱出童真经过一昼夜的秋雨洗礼，周日的早晨更觉秋高气爽，天地间的洁净也是终日难得的，几十里开外的山清清楚楚映入眼帘，初步判断周日是个出行的好天气。出门骑上车，才感觉到风的肆虐。 7:20 ，参加出行该来的都来了，明知道天冷，明知道 ...; 个人分类: 骑行日记|166 次阅读|3 个评论热度 1

分享骑行常识: 2012-10-30 18:20; 关于骑车时膝盖疼的原因分析一．自行车运动的确可以引起非常严重的膝盖损伤.简单来说,可分以下几种： 1、座垫过高可引起膝盖外侧痛。 2、座垫过低可引起膝盖内侧痛。 3、重档踩蹋可引起膝盖骨后的痛疼,压痛点在膝盖骨上。二.骑行时尽量用小齿轮比，提高踩踏频率，不要齿轮比太重了，必需采用轻快的踩蹬。 ...; 个人分类: 骑行常识|188 次阅读|2 个评论热度 1

分享 2012年“十•一”长假骑行南阳西峡五道幢内乡宝天曼: 2012-10-12 13:58; 2012 年 “ 十 · 一 ” 长假骑行南阳西峡五道幢内乡宝天曼天中单车一行 17 兄弟姐妹带着满心的喜悦和一身豪气，伴着秋天袭人的爽气，满怀饱满的热情和对行程的憧憬，迎朝阳沐晨风，兴奋而逍遥地纵情驰骋在山山水水之间，点缀于大美景色之 ...; 个人分类: 骑行日记|208 次阅读|0 个评论热度 1

分享高档次山地车如何改装: 2012-9-11 13:13; 高档次山地车如何改装动手改装心爱的山地车，会有很多选择，首先要考的是你要改装的山地车，应该属于那一种类型。在此介绍的是国外的山地车爱好者是如何自已改装山地车，如何选择配件，这些山地车价格昂贵，配件也很贵，因此只供改装山地车爱好者们参考国外目前 ...; 个人分类: 自行车保养|211 次阅读|0 个评论

分享单车链条如何上油及WD40使用方法: 2012-9-11 13:03; 单车链条如何上油及WD40使用方法如何给链条上油　　1 首先讲最常见的毁车的情况：　　一般我们新车上都是有层油的----我是指链条上，不过那个油不是润滑油，应该是做保护的机油，是为了考虑到存储链条可能时间比较长，避免链条生锈腐蚀，这个油可不是润滑油。骑行一段时间后， ...; 个人分类: 自行车保养|231 次阅读|0 个评论

分享自行车零件的润滑: 2012-9-11 13:00; 自行车零件的润滑自行车各零部件之间产生相对运动的形式为滚动运动和滑动运动。轴承部位产生滚动摩擦，链条、链轮、飞轮之间及其它运动着的零件之间则产生滑动摩擦。要减少运动时的摩擦，应该随时加添润滑剂，将各部件之间的直接摩擦，变为与润滑剂之间的相 ...; 个人分类: 自行车保养|142 次阅读|0 个评论

分享车圈的变形和校正: 2012-9-11 12:53; 车圈的变形和校正由于车条折断或车条松动引起的车圈变形，一般有轴向跳动（车圈左右摆动）和经向跳动（车圈上下跳动）。若变形不太大可在车上调正，如变形较大，可将车轮拆下，取下车胎，放在平圈器上进行调整。排除轴向跳动的方法：首先调整好轴承档位，旋紧 ...; 113 次阅读|0 个评论

分享 2012年“五.一”三天线出行桐柏有感 2012-5-6 00:05: 2012-5-8 23:37; 雾雨阴晴趣无穷，扯雾牵云也出行。黄栌花开系我心，施丹柔丝赛芙蓉。群雄八人纵花海，如鱼自在水中行。天公笔墨人未识，何时展卷惊苍穹？同舟共济战险阻，骁雄巾帼驰寰中。陡坡万米登太白，昊天一线似蛟龙。十二公 ...; 个人分类: 骑行日记|293 次阅读|1 个评论热度 1

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