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山地车爬坡技巧
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自若 2013-5-26 07:36
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山地车爬坡技巧 骑行是近距离的接触大自然，寻找快乐的方法；骑行是为了看看那向往已久的蓝天、白云、高山、河流、路边的野花和那些淳朴的人们。骑行是为了远离钢筋水泥的城市，回归到大自然 ...
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个人分类: 骑行常识|178 次阅读|0 个评论
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怎样练踏频
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自若 2013-5-23 17:35
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怎样【训练蹬踏频率】 怎么【训练蹬踏频率】？ 踏频训练简单介绍：其实，这就是一个心理游戏和频率游戏，通过增加你的频率能力，来节约你肌肉中有限的能量和乳酸承受能力． 一．正确放置你的身体 ...
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个人分类: 骑行常识|145 次阅读|0 个评论
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骑行常识
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自若 2012-10-30 18:20
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关于骑车时膝盖疼的原因分析 一．自行车运动的确可以引起非常严重的膝盖损伤.简单来说,可分以下几种： 1、座垫过高可引起膝盖外侧痛。 2、座垫过低可引起膝盖内侧痛。 3、重档踩蹋可引起膝盖骨后的痛疼,压痛点在膝盖骨上。 二.骑行时尽量用小齿轮比，提高踩踏频率，不要齿轮比太重了，必需采用轻快的踩蹬。 ...
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个人分类: 骑行常识|188 次阅读|2 个评论
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