新人初次跟队出行经历（2012.4.22日游赵庄郁金香园）——写给新人看，标题要长~~

九生

      嘿嘿，新人出行，把人生第一次单车出行经历记录下来，顺便拿来与各位分享，新人或许可以获取一些经验，老人只当故事乐一乐就好！

      出行原因：前一天正在遛街呢，走到YouBike车行，想着进去瞅瞅吧，车子买来之后什么装备都没有呢，进去问问情况。聊到第二天的赵庄郁金香园游，姗姗说你现在买了头盔明天就可以跟队去啊，那个线强度不大，新人也适合，然后楼主我立马就心动了！虽然前一天我也关注过论坛了，但看到路程是140KM后退却了，记得以前有个70KM的休闲游，不过那时上班跟不去。后来就一直等待一周两次的出行计划却再也没有等到100以下的，囧……

      出行准备：在YouBike潇洒的带走一套装备后，开始纠结这积攒的老本就这样被花的差不多了，现在不工作了我吃什么啊~~~不过既然花了，那就顺便再买点吃的喝的补充能量的，毕竟活着回来才可以好好挣钱啊！在方方的指导下，让我买点高热量甜点，买点果汁神马的。我就买了士力架，达利园小面包（给各位对小面包有爱的童鞋提醒：比盼盼的小面包好吃）、雀巢巧克力威化，弹跳，2罐红牛，一罐红瓶一罐白瓶的（这个有不同，以后讲），1盒口香糖，脉动（对于想喝水又想有点味又不想喝完口发酸发粘的最好选择）。总之，就是假借出行为名，买了一堆以前自己想吃的零食……o(≧v≦)o~~事后证明这些几乎都没必要！带过去的小面包没吃，火腿肠吃了没用，士力架没吃，真正救命的就是那罐白瓶红牛跟一根巧克力威化，一会儿会详细说到。老人可以忽视了，知道你们只喝水不吃饭的……一个折叠小板凳，以为是吊床的替代品，没用。相机，MP3，创可贴，云南白药喷雾剂，我都没好意思拿出来。

      然后晚上回去就是各种兴奋，加上之前20天时间，在家过的是黑白颠倒的生活，天天泡面，生物钟全乱，晚上躺在床上翻来覆去怎么都睡不着。11点到半夜3点，我起床看书也有，擦车也有，上QQ也有，纠结背大包还是小包也有。又不敢自己太兴奋折腾的明天没力气了。直到3点，终于有点感觉了，晕过去睡着了，早上6:15又自然醒了，太没出息了……不过，这也说明，睡眠问题不足以严重影响体力，如果有新人跟我一样太兴奋导致休息不好，也不用有太多心理负担。

九生

      出行过程：终于出发咯！跟方方骑到世纪广场后，我一看，全部都是经验丰富的模样，骑行服，骑行镜，有的已经带上头盔，面罩，根本看不出来真实面貌。就我一个啥都没带素面朝天的，站那里傻愣。李老师看是新人，赶紧过来抓拍一个~~唉，脸大，不能再近距离拍摄了啊！掩面无语……

      好了，开始沿世纪广场向西走，然后向北，然后向西，然后……然后路痴的我就分不清东西南北了。接着，就发生了一件非常重要的事，新人如有类似情况，可做个参照。大概是5-10km之间的时候，就是第一个休息点之前的那段路。我刚上那段路的时候，感觉心跳严重加速，开始大口喘气，脸红出汗很多，非常的难受。这个时候，我已经看不见我前面的人了，沿路遇上拐弯的，我都按常理沿大路直走了。之前方方给我说过，你要是骑到中间的时候，遇到前面后面都看不到人的时候，不用急，有收尾的人，所以我不太着急，不过如果能在开始的时候，统一有个帖子，说明新人出行注意、在队里如何配合、岔路如何处理的话，应该会帮助很多新人。我这时身体状况不佳，心率不正常，又对那些岔路存在小小的困惑，觉得如果出行一直都这状态的话那骑行真是太苦逼了。实在太难受了，一度想放弃，但是一想这才多长时间啊，现在说放弃太丢人了，以后还怎么在群里混啊，新买的车子装备一次旅行都没有骑过，以后只能沦为城市代步了吗？先忍一下吧！就这样我咬牙坚持，当时的状态就像冲了个800米后，心跳紊乱，胳膊腿酸痛，浑身虚脱了。就这样坚持又骑了几公里，状态慢慢有所缓解，心跳正常了，不狂出汗了，胳膊腿也不酸痛了，我心里一阵狂喜。不知道这是所有经常不运动的人突然运动都有的情况还是怎么。以前看别人写跑马拉松，会在途中有一段一段非常难受的时候，坚持过去，身体就会逐渐适应，达到平稳状态。我想，难道过一会还有这个状态嘛？不过很庆幸的是，这种状态在我这一天的整个骑行中，只发生了这一次。看看码表，速度21。

      到了第一个休息点，我仿佛见到避难所似的，激动的一塌糊涂。后面陆续有人到达，我知道我不是最后一个。本来我这人就没啥斗志的，凡事不要求最好，不最差就可happy了，这次的目标就是不拖后腿，不吊车尾。别人问我咋样，累不累，刚才的事故弄得我惊魂未定，有种劫后余生的感觉，我只能说，还好还好吧~~休息时我问问李老师，是不是遇到岔路不用管，大道走到底就行？李老师说是的，一般遇到岔路处就会有个休息点，等等后面的人。

      休息完开始转弯，沿路能看到庄稼地了，大片大片的绿色让我心情好。不过我现在就记不太清了，因为一路的紧张，我关注最多的还是路上有没有坑，码表速度是多少。后来速度渐渐就慢了，16、17左右，而且开始吃力。我纳闷了，体力还是有的，怎么突然那么费劲，速度还掉下来了？这一小时16KM，140KM难道要走夜路了吗？没事，带昨天新买的手电了blablabla………就这么胡思乱想的，估计到后面应该还有人，也不着急，一点一点挪呗。骑了一段时间，我开始考虑这路是不是有5度的坡度，总之，它不应该是平的。这时，李老师拍完照追上来了，跟我说不用急，这条路是个慢上坡，原来如此！明白真相后心里就轻松了。那个慢上坡不短，一上午就跟它飚劲了，不轻松。就这么骑骑歇歇，上午休息的有5次吧。对于新人我来说，这5公里10公里的小休息非常重要，我每次休息过后，感觉体力在整体上会有个补充，甚至一度有种错觉要能一直这样间断性休息，一直骑下去也不是问题。当然，新手骑行，回忆总是甜的，实际上我当时也是很郁闷的，大腿脖子屁股各种疼。

      快中午的时候，在一个桥上休息等人，然后我们就开始往山里走。可以去农家院吃饭了，上坡也不累了O(∩_∩)O~到了院子里，李老师说去看贵妃池，我拿了相机，和清晨一起去溜达。知了的叫声把树林小路带活了。就这样边聊天边慢慢爬着坡，随着铃声看到林间有羊群在啃树叶，中间一条全身黄毛的狗，或者是羊——脖里红绳系着铃铛。观音被供在石壁阁子里，小坡上拔尖的竹林延伸到平地上，郁郁葱葱。回来看看自己拍的相片，怎么都没有当时满眼翠绿清新的感觉。

九生

      吃饭没啥好说的，人都饿坏了，山里的东西也就是挺好吃的，我平时最不能消化的韭菜今天也能夹几筷子还津津有味的。面前的木耳被我一个人偷偷消灭干净了……吃完我觉得很撑了，就溜到里面沙发上眯一会，面条也没吃。事后证明这是错误啊~~一定得多吃，下午5点多我就饿的想死了。出发前，有3个人的车胎爆了，修修补补，所以中午休息的时候，得记得看看自己车子是否有什么问题，抓紧时间调试。

      2:50差不多从农家乐里出来，一路下坡奔去红石崖，爽着呢。听清晨说红石崖有个大上坡，我觉得大上坡比缓上坡好啊，可以推嘛，缓上坡是得长期折磨人的事啊。到了红石崖的上坡，我换到2-3档，上了一半想想我得节约体力，不能干跟这个坡耗劲啊，就下车推。有前辈过来跟我说我调的档太大了，应该1-3档。上坡过后，一路风光秀美，对于从初中开始就没爬过山没野外郊游过的我来说非常享受，真不知道天天在城里呆着闻着汽车尾气是怎么活过来的。红石崖的下坡格外给力，我也终于理解了什么是刹不住闸了。我不刹前闸，只点刹后闸，拉住速度不上30。这段下坡，是旅行中仅次于吃饭时候的快乐时光了。从吃完饭到现在，眨眼10公里10公里的真是非常享受！

      之后到了窗户台村看万亩郁金香园。吃饭时候看了清晨手机里上星期来这里的照片，身临其境的时候发现花败了1/2左右。不过我也一点都不遗憾，毕竟能来到这里我就很高兴了。后来回去查这个郁金香园，看到推广的帖子里说是300亩的荷兰郁金香，30多个品种各种颜色。到了夏季，会变成1000亩的薰衣草天地。HOHO~~~夏天赶紧到吧，不过这数字有问题啊，为什么300亩会变1000亩呢？囧~

      从这里开始，才是磨练，是成长！我们往回赶的路上，我渐渐落在后面，跟着李老师和另外两个老前辈，在一个岔路口，有人说是不是该这里转，当时没太在意，后来又走了几公里，他们打了个电话，发现我们走叉了，跟大部队分开了。快速讨论了一下，决定走遂平。我们5人（2人新手，3人老手）。去遂平的那段路正在修路，路上车多，土多。我还不习惯戴遮面，每次都是有土了单手拉上，没土了又拉下去。其实我觉得这种小动作特别浪费体力。路上李老师怕我跟不上，不时的推我一把。土多的时候心情不会太好，不过这时候虽然速度上不去，但体力还有些。土路过完，悲剧继续，路上开始逆风了……这中间很少休息，我开始感到饿了，饿的时候真心骑不动，两腿只能机械的蹬，速度就不能看了，各种拖后腿。我对李老师说前面休息一下吧，我们在一个小店门口停了，我买了水，吃了根火腿肠，不敢耽搁太长时间，很快就上路了。但上路之后发现火腿肠根本没用，还是饿，又是逆风，我基本就不能发力了，只是2-6档加上60左右的踏频，你想速度该有多慢啊。李老师也一直帮我，在前面拽，在后面推，不过那会儿自己有点烂泥扶不上墙的感觉，我连跟李老师说声谢谢的力气都没有了，闷头机械的蹬……到了西关桥（后来查的，可能是），我跟李老师说我吃点东西，休息一下，我俩就在路边停下。清晨没停，直接过去了。不过这里还是提醒新人童鞋，磨刀不误砍柴工啊！你休息一下之后的路上肯定会赶回来的！我抓紧时间，拿个跟巧克力威化，把我保命的红牛拿出来灌了。下午刚开始的时候，喝了罐红瓶的红牛，感觉没啥变化。这种白瓶的红牛比红瓶的贵1快多，我舍不得喝，留到最后果然发挥了极大的作用。我速度解决红牛跟威化，也顾不上环保了，随地一扔，不过下次如果不赶时间的话，还是最好带个垃圾袋，维护一下天中骑行的形象是吧~~上路之后，大概5分钟10分钟的样子，我发现我不饿了！！！！！真的不饿了！这可以说是救我一命啊！！！接下来的时间，体力正在一点点恢复。从遂平的外围绕过，听前辈说，还有19公里。我们新人速度上不去，老手只能慢慢跟，我跟清晨心里压力也挺大的，只有努力蹬，之后一直没有休息。就这样看着码表0.1，0.1的走……李老师因为晚上有课，眼看就快来不及，就把我们新人托付给老手，前行一步了，我们只需沿着这条107国道一直走下去就能到家。应该是最后10公里的时候，红牛劲彻底上来了，再加上最后7公里的时候我看到了路边的标志，显示离市区还有7公里的时候，真是激动的内牛满面，浑身是劲~~~就这样，最后告别了各位前辈，我们到家了！

九生

一点收获、一点心得：

      1、  新人出行，第一次多准备一些心情是可以理解的，不过如能早些在群里多了解了解情况，问问注意事项，可能会准备的更针对性一些。比如，尽量减轻负重，食品放在易取的地方，准备好零钱，准备好湿巾等等。

      2、  关于岔路的取舍（我们最后还走岔路了呢），休息时间的利用，开始身体不适时的调节。

      3、  骑行装备，头盔最好全程带上，可以说是必须的。我一开始的头盔没调节好，带错了，出行的时候带一会就头疼的要死，所以只带了一半的路程，中间还有很多前辈关心的提醒我要带头盔。直到今天，我才把我的头盔问题搞定，很小白的错误，就是头盔的大小调节器应该是拉到头盔外面，我的新头盔一开始放里面了，这样头大的根本放不进去。昨天晚上我开始折腾头盔，把纽扣撬出来装进去，线调节了一下，最后调节器可能自己松了掉出来了，我一带，突然发现帽子变大了，仔细研究，原来是该死的调节器的问题。连可可、姗姗当时都没注意到这个问题，一直都以为是我头发厚，或是新头盔带上没有磨合得适应的问题。HOHO~~闲扯一句，我的新白色GUB头盔真不是一般的漂亮啊~~~

      4、  吃饭喝水的问题。对于老手来说都不是问题，但新手或许应该注意一下。不算中午吃饭时候喝的水，我一天喝的有5、6瓶水，几乎没上厕所。我平时喜欢吃素，中午肉菜也只夹了几筷子。吃了一个烙馍半个馒头，其他是素。这样当时很饱，但很快就饿了，本身素食含有大量纤维素在肠胃里蠕动就快。如果喝大量的水，导致食物消化不充分，可能会引起肚子的不适，最后20公里的时候，我肚里隐隐有点不适，不过不影响，但晚上到家的时候，我开始上厕所，半夜三点又去上厕所，第二天早上也去上厕所……不是拉肚子，但感觉把肚子里东西都排空了。减肥减肥啊HOHOHO！！！！怎么吃也是门学问。

      5、  出门一趟，经李老师和姗姗指点和自己的亲身体验，迈向改车第一步，我得换个短把力！虽说15的车架已经是最小的，但我骑车的时间也能感觉到车身还是有点大，换个短点的把力能改善这一情况。

      6、  新人出行，5公里、10公里的短暂休息非常必要，哪怕休息2、3分钟即可快速缓解疲劳。

九生

最后，正文写完了，真诚感谢大家一路来对新人的照顾！一路相随，风雨同路！具体感激省略一万字，你们的好我记心里……HOHO~~~

独驴

先支持再仔细看

小罗

同为新手的我们一起加油！！！以后多练练咱就成老驴了。

1个让你捉摸不透

顶！作为同去的新人，鄙人都看在眼里！顶了！看了一半，去上班，晚上回来继续看！    学文科的就是好啊！这文笔。。。。哎！你让我情何以堪啊~

九生

1个让你捉摸不透 发表于 2012-4-24 17:54
顶！作为同去的新人，鄙人都看在眼里！顶了！看了一半，去上班，晚上回来继续看！    学文科的就是好啊！这 ...

唉，我是理科的……

半米の阳光

学习了。